「え、え、どうしたらええん！？」
「誰か助けて！！」
パニックになるのも無理はない
でもな、そこで お主が動かんかったら、その人は助からんかもしれへん のや
救急車はすぐ来るんちゃうん？
せやけど、実際の到着時間は全国平均で9分以上
最近では１０分以上かかるとも言われておる
都会で7分前後
田舎やと15分以上かかることもある
ちなみに3分で脳に障害が、10分でほぼ助からんと言われてる
つまり、救急車を待つだけでは手遅れになる
せやからこそ、お主の「知識」と「行動」が命を救うんや！
ほな、今からCPR（心肺蘇生）のやり方を教えるで！
これは誰でもできる！今ここで覚えていってや！
心肺停止とは？
人間の体は心臓が動くことで、血液が全身に流れてる
でも、何らかの原因で心臓が止まると、血液が脳に流れへんくなるんじゃ
心臓が止まると 脳への血流が途絶えて、3分でダメージが始まる
10分経つと、ほぼ助からん状態になる
せやから、
「救急車が来るまで待つ」ではなく 「すぐにCPRを始める！」 これが超重要や！
CPRのやり方【簡単４ステップ】
- 意識の確認
「大丈夫か！？」と声をかける
反応なし！→次へ進む！ - 呼吸の確認（10秒以内）
胸が動いとるか？息してるか？
息してない、もしくは しゃくりあげるような変な呼吸 をしとったら心肺停止の可能性大！ - 胸骨圧迫（心臓マッサージ）
・胸の真ん中を 体重をかけて強く押す！（5cm以上沈むぐらい）
・リズムは 「アンパンマンマーチ！」（1分間に100〜120回）
・肘を伸ばして、絶対に 連続で押し続ける（押したら毎回胸の高さまで戻すこと）！
・救急隊が到着するまで 絶対止めたらアカン！ - 人工呼吸
・顔を少し上に上げて気道を確保する。
・鼻をつまむ
・口を大きく開けて口を覆い、１秒かけて息を吹き込む（これを２回実施）
・胸骨圧迫３０回に対して連続して２回行う！
「人工呼吸はせなあかんの？」
やり方わからんかったら せんでもOK！
胸骨圧迫を続ける方が大事なんや！
AEDの使い方！
もし、近くに AED（自動体外式除細動器） があったら使うんや！
使い方は簡単！AEDが全部教えてくれるぞ！
- 電源を入れる（カバーを開ければ起動）
- パッドを右胸と左脇腹に貼る
- 音声指示に従う！
- ショックを実施するときは離れる！
- 心臓マッサージを継続！
もう、ほんまに書いている通りに、音声の言うてる通りに
やってくれたら大丈夫やで！
「AEDってどこにあるん？」
・駅
・コンビニ
・ショッピングモール
・学校
意外といろんな所にあるんや！
今のうちに お主の生活圏内にあるAEDの場所をチェックしとくんや！
ほいで『日本全国AEDマップ』ってのもあるねんで！
AEDが置いている場所がスマートフォンで一発でわかるっちゅう優れもんやで！↓
子どもや赤ちゃんのCPRしていいん？
「子どもでも大人と同じやり方でええん？」
ちゃうんや！ちょっと変わるで！
・子ども（1歳以上） → 片手で胸を押す（深さ5cm）
・赤ちゃん（1歳未満） → 指2本で胸を押す（深さ3〜4cm）
人工呼吸も推奨されとるから、できる人はやってくれ！
ちなみに、心肺停止中の妊婦にもAED使用してもええで！
母体が助からないと、胎児の命も危険にさらされてまうからな！
CPRの時に注意すること
・胸骨圧迫を止めない！
・強く押しすぎて肋骨が折れることもあるけど、気にせんでええ！
（命を救う方が大事！）
・人が多い時は 「誰かAED持ってきて！」と助けを求める
・１１９番通報する人を指名して通報してもらう！
ゴリ隊長おすすめ！お主の家に置いとくと安心なグッズ
ここで、お主にオススメしたいアイテムがある！
✅ ポケットマスク（人工呼吸用）
これは、人工呼吸を実施するときに使えるぞ！
これは大半の消防士が非番にも身につけている！→Amazonリンク
✅ AED練習キット（使い方を学べる）
これは、心臓マッサージの練習使えるぞ！
消防署にあることも多いから、あるか確認してみることもおすすめする！
AED練習キット→amazonリンク
✅ CPRトレーニングマネキン（自宅で練習できる）
これは、避難訓練時などに使えるぞ！
AEDキットよりももっと実践的にやりたい方はおすすめする！
CPRトレーニングマネキン→amazonリンク
この辺りのアイテムは、持っとくと 「いざ」という時に絶対役立つ！
リンク貼っとくから、チェックしてみてな！
ゴリ隊長まとめ
心肺停止は、いつでも、どこでも、誰にでも起こる
✅ まずは意識・呼吸を確認！
✅ 胸骨圧迫を全力でやる！
✅ AEDがあれば迷わず使う！
「ワシにはできへん…」なんて言うてる場合ちゃう！
誰でもできる！お主の 勇気と知識 で 命を救うんや！
ほなまた！
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